녹색사업단

  • 협회가입안내
사진게시판
HOME > 커뮤니티 > 사진게시판
단기간에 살 빼는법
작성자 김민지 작성일 2024-02-29 16:15:28

1. 규칙적인 운동을 실천하고 유산소 운동과 근력 운동을 조합하여 체중 감럴려 노력하세요. 2. 건강한 식습관을 유지하고 과다한 열량을 섭취하지 않도록 주의하세요. 채소, 단백질, 과일 등을 적절히 섭취하세요. 3. 과다한 간식이나 단 음식을 피하고 건강한 간식을 선택하세요. 4. 충분한 수면을 취하고 스트레스를 관리하는 것도 중요합니다. 5. 물을 충분히 섭취하여 대사를 촉진하고 체중 감럴을 도와주세요.

덧글남기기 로그인을 하셔야 작성이 가능합니다.